Durante el verano aquellas personas vulnerables a la cistitis de repetición suelen padecer episodios con más frecuencia. El Dr Llanes nos da unas pautas de prevención para evitar esta molesta patología:

  1.  Tomar una media de dos litros de agua al día y a su vez ingerir líquidos por otras vías como café, infusión, sopas..
  2. Orinar frecuentemente y en cuanto se tenga la necesitad de hacerlo. No dejar pasar más de 3 o 4 horas entre micciones ya que las bacterias pueden crecer cuando la orina permanece en la vejiga mucho tiempo.
  3. Orinar después de mantener relaciones sexuales. De esta forma se eliminarán las bacterias que puedan haber entrado en los conductos durante el coito.
  4. Después de acudir al baño, limpiarse siempre de adelante hacia atrás. Esto es fundamental después de  la evacuación intestinal.
  5.  Evitar ropas mojadas y su contacto con los genitales. Tras la ducha hacerse un buen secado genital y cambiarse con mayor frecuencia durante la menstruación.
  6. Usar ropa interior de algodón y prendas holgadas. Este tipo de prendas ayudarán  a mantener la zona genital seca al ser más transpirantes. También evitar pantalones  ajustados y ropa interior de tejidos sintéticos ya que éstos atrapan la humedad y contribuyen al crecimiento de las bacterias.
  7. Los diafragmas y los espermicidas pueden provocar infecciones urinarias porque estimulan el crecimiento de las bacterias. Los preservativos sin lubricante o los que contienen espermicida provocan irritación y contribuyen a que las bacterias provoquen síntomas. Pensar en cambiar de método anticonceptivo.
  8.  Intentar acidificar la orina para que las bacterias no puedan desarrollarse tan fácilmente. Esto se conseguirá mediante la ingesta frutas con vitamina C y/o arándanos.
  9.  Realizar un tratamiento con lactobacilo intravaginal o bien con yogur natural aplicado a modo de pomada en los genitales antes de acostarse. Otra opción es usar óvulos a diario antes de irse a dormir. El lactobacilo sustituye a la bacteria habitual de la vagina, que se ha perdido por la toma previa de antibióticos, y que previene del desarrollo de infecciones
  10. Tras la infección urinaria se deberá confirmar su erradicación con un cultivo  una o dos semanas después de finalizar el tratamiento. Asimismo, el paciente deberá asegurarse de la desaparición de la cistitis antes de volver a mantener relaciones sexuales.

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